远离内耗之源，与让自己疲惫的人和事告别

摘要： 在人生的旅途中，我们常常会遇到各种各样的人和事，有些会给我们带来正能量，让我们感到充实和满足，而有些则会使我们陷入内耗的困境，内耗，是一种无形的消耗，它来自于内心的挣扎和消耗，使我...

本文目录导读：

1. 远离负面情绪的人
2. 摆脱无意义的社交活动
3. 避免过度思考和担忧
4. 拒绝消极的自我暗示
5. 寻找内心的平静并坚持自我

在人生的旅途中，我们常常会遇到各种各样的人和事，有些会给我们带来正能量，让我们感到充实和满足，而有些则会使我们陷入内耗的困境，内耗，是一种无形的消耗，它来自于内心的挣扎和消耗，使我们无法集中精力去追求真正的目标和幸福，我们需要远离那些让自己内耗的人和事，让内心得到真正的放松和安宁。

远离负面情绪的人

我们要远离那些常常散发负面情绪的人，这些人可能会因为自己的情绪问题而不断地抱怨、指责和批评他人，他们的消极情绪会像病毒一样传染给我们，让我们也陷入情绪的低谷，与这样的人相处，我们往往会感到疲惫和无助，甚至会开始怀疑自己和周围的世界，我们需要勇敢地与这些人保持距离，寻找那些能够带给我们正能量和积极情绪的人，与他们交流、分享，让我们的内心得到真正的滋养。

摆脱无意义的社交活动

我们需要远离那些无意义的社交活动，在生活中，我们常常会参加各种社交活动，但是有些活动却是毫无意义的，它们可能会消耗我们的时间和精力，却无法带给我们真正的收获和快乐，比如一些无聊的聚会、应酬和娱乐活动等，我们应该学会分辨哪些社交活动是有意义的，哪些是无意义的，把时间和精力投入到有意义的活动中去，让自己的生活更加充实和有意义。

避免过度思考和担忧

除了人和事之外，我们还需要远离内心的过度思考和担忧，过度思考和担忧会让我们陷入无尽的烦恼和焦虑之中，消耗我们的精力和心力，我们应该学会放下过多的思考和担忧，让自己的内心得到放松和安宁，可以通过一些方式来缓解压力和焦虑，比如运动、听音乐、阅读、旅行等，我们也要学会面对生活中的不确定性和挑战，以积极的心态去面对和解决问题。

拒绝消极的自我暗示

我们还需要拒绝消极的自我暗示，我们会因为一些负面的自我评价和暗示而陷入内耗的困境中，当我们遇到困难和挑战时，我们可能会对自己说：“我做不到”、“我真的很笨”、“我注定要失败”等等，这些消极的自我暗示会让我们失去信心和动力，无法发挥出自己的潜力和能力，我们需要学会积极的自我暗示和自我激励，让自己充满信心和动力去追求自己的目标和梦想。

寻找内心的平静并坚持自我

我们需要寻找内心的平静并坚持自我，在远离了那些让人内耗的人和事之后，我们需要让自己的内心得到真正的平静和安宁，可以通过冥想、瑜伽、阅读等方式来让自己的内心得到放松和调整，我们也要坚持自己的信念和价值观，不因为他人的眼光和评价而改变自己，我们才能真正地远离内耗，让自己的生活更加充实和有意义。

远离让自己内耗的人和事是我们在人生中必须面对的问题，我们需要勇敢地与负面情绪的人和无意义的社交活动保持距离，同时也要学会放下过度的思考和担忧、拒绝消极的自我暗示，我们才能真正地让自己的内心得到放松和安宁，追求真正的幸福和满足。